こんにちは！

モリンガは、野菜のように日々の食事に取り入れられる植物の一つで、「栄養が多い」として注目されがちです。

ただ、最初に知っておきたいのは“万能”ではないこと。

大切なのは、足りない栄養を一発で埋める発想より、日々の食事の土台づくりを助ける位置づけです。

青汁と似た印象でも、原料植物や味、続けやすさは商品で大きく異なります。まずは

「何のために取り入れたいのか（野菜不足・外食多め・忙しいなど）」

を整理して、少量から試すのが安心。

体感には個人差があるため、生活習慣とセットで考えるのがコツです。