最近、健康診断の結果を見て少し不安になったり、以前より疲れが抜けにくくなったと感じることはありませんか。

年齢を重ねると、体調の変化は誰にでも訪れます。

ただ、多くの人が「気になりつつも何も変えられないまま」日常を続けています。

実際、私自身もそうでした。
忙しさを理由に、食事は適当、運動は後回し。

「まだ大丈夫」と思いながら、心のどこかで将来への不安を感じていました。

そんな中で知ったのが、世界各地で食用・研究が進んでいる植物「モリンガ」です。

モリンガは、ビタミンやミネラル、アミノ酸など多様な栄養素を含むことが知られ、海外では日常食として親しまれてきた歴史があります。

近年は、ポリフェノールや植物由来成分に関する研究も進み、「日々の健康管理を支える素材」として注目されています。

もちろん、これを飲めば何かが“治る”わけではありません。

しかし、「今日の自分の体を、少しだけ丁寧に扱う」という行為は、将来の自分に対する一つの意思表示になります。

コーヒーを淹れるついでに、スムージーに少量混ぜるだけ。

その“1分の習慣”が、
「自分の体に目を向けている」という感覚を取り戻させてくれます。

大きな決断はいりません。

まずは、体と向き合う“きっかけ”を持つことからで十分です。